17 March 2011

5kg5weeks | Menu hari 4 dan 5

Assalammualaikum,

Hari ke-4 & ke-5 tak kira kalori in… tak tulis pun makan apa sebab banyak sangat makanan… kiranya hujung minggu lepas adalah hari bersuka ria dengan family and friends… hahaha… alasan untuk membelasah makanan…

tapi, kalori out rasanya banyak juga sebab aktiviti trekking ke air terjun sungai chiling…. (lagi???) 2 jam trekking pergi dan balik tau… cer check berapa kalori yang burn di situ… +_+

Post a Comment